Blog Sống Khoẻ
-
TẬP LUYỆN NẶNG CHO TOÀN THÂN TẠI NHÀ
CÁCH TẬP LUYỆN MẠNH CHO TOÀN THÂN TẠI NHÀ Tập luyện sức mạnh, còn được gọi là tập tạ hoặc rèn luyện sức đề kháng, là một phần quan trọng... -
TẬP THỂ DỤC VÀ NÃO BỘ: LỢI ÍCH SỨC KHỎE TÂM THẦN CỦA VIỆC TẬP THỂ DỤC
TẬP THỂ DỤC VÀ NÃO BỘ: LỢI ÍCH SỨC KHỎE TÂM THẦN CỦA VIỆC TẬP THỂ DỤC Tập thể dục có thể giúp điều chỉnh hoóc môn căng thẳng và... -
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẮT ĐẦU TẬP THỂ DỤC: HƯỚNG DẪN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN.
Luyện tập thể dục thường xuyên là một trong những điều tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, biến nó thành thói quen của bạn và gắn bó... -
HƯỚNG DẪN HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT CHO TRẺ EM
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) khuyến nghị trẻ em nên tham gia các hoạt động thể chất từ 60 phút trở lên mỗi ngày. Cụ... -
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRUYỀN CẢM HỨNG TẬP THỂ DỤC NGAY TỪ KHI CÒN BÉ CHO TRẺ
Nuôi dưỡng tình yêu vận động và hoạt động thể chất suốt đời ở trẻ là mục tiêu của nhiều bậc cha mẹ. Thật đáng buồn, chưa đến 24% trẻ... -
8 CÁCH ĐỂ TẬP THỂ DỤC NHIỀU HƠN HÀNG NGÀY
Nó có thể làm bạn cảm thấy quá sức khi bạn cố dành thời gian để tập thể dục. Dưới đây là một số lời khuyên tôi dành cho các... -
MỖI NGÀY MỘT GIỜ TẬP THỂ DỤC CÓ THỂ GIẢM NGUY CƠ MẮC ALZHEIMER
MỖI NGÀY MỘT GIỜ TẬP THỂ DỤC CÓ THỂ GIẢM NGUY CƠ MẮC ALZHEIMER Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Lancet Neurology do viện Y tế... -
CÁC GIA ĐÌNH TẬP THỂ DỤNG CÙNG NHAU LÀ NHỮNG GIA ĐÌNH HẠNH PHÚC
NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ TỪ VIỆC TẬP THỂ DỤC CÙNG GIA ĐÌNH Đó là “Tuần lễ tập thể dục cùng con”. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những... -
LUYỆN TẬP THỂ DỤC CÙNG GIA ĐÌNH ĐỂ XÂY DỰNG CƠ THỂ MẠNH MẼ HƠN VỀ SỨC KHỎE TINH THẦN VÀ THỂ CHẤT
Nuôi dưỡng một gia đình hạnh phúc, lành mạnh là một nhiệm vụ khó khăn, đặc biệt là khi xem xét nhiều yếu tố gây căng thẳng, thách thức và... -
LỢI ÍCH VỀ THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN CHO TRẺ EM MÀ TẬP THỂ DỤC MANG LẠI
Hai nghiên cứu mới cho thấy cách mà tập thể dục có thể giúp trẻ em chống trầm cảm cũng như rối loạn hành vi. Một đứa trẻ hoạt động... -
BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO TRẺ EM
Chuyên gia thể thao chia sẻ cách tăng cường hoạt động thể chất tại nhà Hoạt động thể chất thường xuyên là một phần quan trọng của sức khỏe tổng... -
LỢI ÍCH KHI LUYỆN TẬP Ở NHÀ VỚI TRẺ EM
Hoạt động thể chất nhằm mục đích vui chơi thúc đẩy sự phát triển lành mạnh về thể chất và tinh thần ở trẻ em. Vận động không chỉ có...
