Blog Sống Khoẻ
-
10 MẸO CẢI THIỆN CƠ THỂ CỦA BẠN MỘT CÁCH NHANH CHÓNG SAU 30 NGÀY
Không có bất kỳ ai muốn xuất hiện trong một dịp đặc biệt như đám cưới hay các bữa tiệc với một thân hình quá khổ, không gọn gàng. Chính... -
MỘT BỮA ĂN ĐƯỢC CHUẨN BỊ TRƯỚC LÀ NHƯ THẾ NÀO? - LIỆU CÓ CẦN THIẾT?
Một bữa ăn được chuẩn bị trước đặc biệt quen thuộc đối với những người bận rộn vì nó có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian. Chuẩn bị sẵn các bữa ăn... -
LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĂN TỐT CHO SỨC KHOẺ?
Trên thực tế, ăn tốt cho sức khoẻ không phải là điều quá khó để thực hiện vì bạn hoàn toàn có thể có được bữa ăn đầy đủ dưỡng chất... -
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CẢ GIA ĐÌNH CÓ CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH?
Hiện nay, với xã hội ngày càng phát triển, các thành viên trong gia đình cũng không còn dành nhiều thời gian cho gia đình như trước nữa. Chính... -
15 MẸO ĐƠN GIẢN GIÚP CHO CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CỦA BẠN TRỞ NÊN LÀNH MẠNH HƠN
Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả đã được khoa học chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy... -
BỊ TIỂU ĐƯỜNG CÓ NÊN TẬP THỂ DỤC?
Có Khi mắc bệnh tiểu đường, việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn giữ dáng mà còn có thể giúp giảm lượng đường trong máu và làm... -
NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA PILATES
Pilates ngày càng được phổ biến bởi những người nổi tiếng vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Có thể nói, Pilates dành cho tất cả mọi... -
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TẠO SỰ HỨNG THÚ THỂ DỤC CHO TRẺ?
Nuôi dưỡng tình yêu với việc vận động và hoạt động thể chất xuyên suốt cuộc đời ở trẻ em là mục tiêu của nhiều bậc cha mẹ. Thật không... -
CÁC MẸO ĐỂ NGỦ NGON
Cải thiện giấc ngủ của bạn Có được một đêm ngon giấc có thể khó khăn. Theo Nguồn đáng tin cậy của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch... -
NHỮNG PHƯƠNG THỨC GIÚP DỄ NGỦ TỪ CÁC NƯỚC TRÊN TOÀN THẾ GIỚI
Bạn đã bao giờ cảm thấy khó chịu vì không thể ngủ được dù đã kiệt sức chưa? Hoặc có lẽ bạn cũng có thể ngủ được một chút, nhưng... -
8 LỜI KHUYÊN VỀ TẬP LUYỆN CỦA NHỮNG CHUYÊN GIA FITNESS NĂM 2022
Nhìn lại một năm nữa trong cuộc hành trình vượt qua đại dịch, bạn có thể cảm thấy như thể thể lực vẫn còn ở mức thấp hoặc bạn thường... -
25 LỜI KHUYÊN VÀ CHIẾN LƯỢC TẬP LUYỆN CỦA CHUYÊN GIA
Bạn cảm thấy mệt mỏi với việc nỗ lực tại phòng tập mà không thấy kết quả? Đừng lo vì bạn không đơn độc, có nhiều người có động lực, quyết tâm...