Blog Sống Khoẻ
-
Tận Dụng Không Gian Nhỏ Để Tạo Phòng Gym Tại Nhà – Giải Pháp Hiệu Quả Cho Người Bận Rộn
Bạn muốn có một phòng gym ngay tại nhà nhưng lại lo lắng về diện tích nhỏ? Không cần phải có một không gian rộng lớn hay đầu tư quá... -
Top 5 Thiết Bị Không Thể Thiếu Trong Phòng Gym Tại Nhà
Bạn đang muốn setup phòng gym tại nhà nhưng không biết nên chọn thiết bị nào? Một phòng tập tại gia không cần quá nhiều máy móc cồng kềnh, nhưng... -
SETUP PHÒNG GYM TẠI NHÀ THEO MỤC TIÊU TẬP LUYỆN – HƯỚNG DẪN CHI TIẾT
Bạn đang muốn xây dựng phòng tập tại nhà nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu? Một trong những yếu tố quan trọng nhất khi setup phòng gym tại... -
HƯỚNG DẪN TOÀN DIỆN SETUP PHÒNG TẬP GYM TẠI NHÀ
Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến vì sự tiện lợi, tiết kiệm chi phí dài hạn và khả năng cá nhân hóa không gian tập... -
Khám Phá Các Thiết Bị Phòng Gym Tại Nhà Để Tối Ưu Hóa Sức Khỏe
Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, việc đến phòng gym không phải lúc nào cũng dễ dàng. Chính vì vậy, nhiều người chọn tạo một phòng gym ngay tại... -
TẬP LUYỆN NẶNG CHO TOÀN THÂN TẠI NHÀ
CÁCH TẬP LUYỆN MẠNH CHO TOÀN THÂN TẠI NHÀ Tập luyện sức mạnh, còn được gọi là tập tạ hoặc rèn luyện sức đề kháng, là một phần quan trọng... -
TẬP THỂ DỤC VÀ NÃO BỘ: LỢI ÍCH SỨC KHỎE TÂM THẦN CỦA VIỆC TẬP THỂ DỤC
TẬP THỂ DỤC VÀ NÃO BỘ: LỢI ÍCH SỨC KHỎE TÂM THẦN CỦA VIỆC TẬP THỂ DỤC Tập thể dục có thể giúp điều chỉnh hoóc môn căng thẳng và... -
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẮT ĐẦU TẬP THỂ DỤC: HƯỚNG DẪN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN.
Luyện tập thể dục thường xuyên là một trong những điều tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, biến nó thành thói quen của bạn và gắn bó... -
HƯỚNG DẪN HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT CHO TRẺ EM
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) khuyến nghị trẻ em nên tham gia các hoạt động thể chất từ 60 phút trở lên mỗi ngày. Cụ... -
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRUYỀN CẢM HỨNG TẬP THỂ DỤC NGAY TỪ KHI CÒN BÉ CHO TRẺ
Nuôi dưỡng tình yêu vận động và hoạt động thể chất suốt đời ở trẻ là mục tiêu của nhiều bậc cha mẹ. Thật đáng buồn, chưa đến 24% trẻ... -
8 CÁCH ĐỂ TẬP THỂ DỤC NHIỀU HƠN HÀNG NGÀY
Nó có thể làm bạn cảm thấy quá sức khi bạn cố dành thời gian để tập thể dục. Dưới đây là một số lời khuyên tôi dành cho các... -
MỖI NGÀY MỘT GIỜ TẬP THỂ DỤC CÓ THỂ GIẢM NGUY CƠ MẮC ALZHEIMER
MỖI NGÀY MỘT GIỜ TẬP THỂ DỤC CÓ THỂ GIẢM NGUY CƠ MẮC ALZHEIMER Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Lancet Neurology do viện Y tế...
