SÁCH HƯỚNG DẪN TOÀN DIỆN VỀ MATWORK* (BẢN TIẾNG ANH)

Cuốn sách bao gồm các cấp độ cơ bản, trung cấp và nâng cao. Bao gồm cả kỹ thuật hít thở, các kỹ thuật chuyên sâu về cơ bắp và các biến thể có thể áp dụng. Các biến thể được minh họa trong cuốn sách này cũng cung cấp cho người đọc cách sử dụng các đạo cụ hỗ trợ tập luyện nhỏ, như vòng kháng lực Fitness Circle, Flex-Band và Arc Barrel.